kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie nach Aron T. Beck ist darauf ausgerichtet, den Mensch dabei zu unterstützen, seine dysfunktionalen Gedanken (negativ, nicht hilfreich) sowie Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.
Dies funktioniert durch die Vermittlung von Möglichkeiten wie Sie ihre Emotionen, Gedanken und Ihr Verhalten selbst beeinflussen können.
Grundsätze:
- solide therapeutische Beziehung
- Zusammenarbeit und aktive Mitarbeit des Klienten
- zielgerichtet und am Problem orientiert
- strukturiert und zeitlich begrenzt
- vielfältige Anwendungen von Methoden
Das kognitive Modell:
Das kognitive Modell dient als Basis für die kognitive Verhaltenstherapie. Es besagt, dass Denken, Fühlen, Handeln sowie körperliche Reaktionen in enger Verbindung zueinander stehen und sich gegenseitig beeinflussen.
Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie:
Die kognitive Verhaltentherapie ist eine Art Hilfe zur Selbsthilfe. Das Ziel ist, dass Sie durch die Therapie ihr eigener “Therapeut” werden und auf schnellst möglichem Weg wieder eigenständig ihre Anliegen lösen können. Wenn Sie sich, ihre Gedanken, Gefühle und ihr Handeln besser verstehen, können Sie auch schneller gewünschte Veränderungen herbeiführen.
Möchten Sie mehr über die KVT wissen, sprechen Sie mich gerne an.